ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះគួរយល់ដឹង! ពីបញ្ហារមួលក្រពើ និងដំណោះស្រាយ

0
87

ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះគួរយល់ដឹង! ពីបញ្ហារមួលក្រពើ និងដំណោះស្រាយ

ស្ត្រី​កំពុងមាន​ផ្ទៃពោះ​ងាយ​នឹង​ជួប​បញ្ហា​រមួលក្រពើ​ជា​ញឹកញាប់ ជាពិសេស​នៅពេល​យប់​តែម្តង​។ ការ​រមួលក្រពើ​ច្រើន​តែគើ​តឡើង​ក្នុងរយៈពេល​មួយ​ខ្លី តែ​វា​អាចជា​រឿង​មិន​ផ្តល់​ផា​សុកភាព​ដល់​ស្ត្រី​យើង​បាន​។​

​ដូច្នេះ​ដើម្បី​បំបាត់​ការឈឺចាប់ និង​បន្ថយ​ភាព​ញឹកញាប់​នៃ​ការ​រមួលក្រពើ​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ យក​ល្អ​គួរតែ​ធ្វើ​ដូចខាងក្រោម​នេះ​៖

១. ចូរ​ធ្វើការ​ពុត​ពែន​ស្មងជើង​សិន​មុននឹង​ចូល​គេង​។ ចូរ​ប្រាកដថា មិន​ត្រូវ​ធ្វើការ​ពុត​ដល់​ម្រាមជើង​ឡើយ​។

២. ចូរ​ស្រដូកជើង​ឲ្យ​ត្រង់ និង​បត់​ប្រអប់ជើង​ឡើង​នៅពេល​ដែល​អ្នក​រមួលក្រពើ​។ ការ​ម៉ាស្សា​ថ្នមៗ​ទៅលើ​ស្មងជើង​ប្រហែលជា​អាច​ជួយ​បន្ធូរ​សាច់ដុំ​បាន​។

៣. ចូរ​ប្រាកដថា អ្នក​បាន​ញ៉ាំ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​។

៤. បើសិនជា​មាន​ការពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​រួច​ថា​មិន​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ទេ ចូរ​ធ្វើការ​ហាត់ប្រាណ​ជា​ទៀងទាត់​ផង​៕

​ប្រភព​៖ HealthDay

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here